|
Skrevet af Jack Rømer
|
|
Tirsdag, 26. september 2006 10:29 |
KURSUS
For at en skytte kan bestå sikkerheds- og licensprøven, skal der demonstreres sikkerhedsmæssig forsvarlig betjening af sportspistol og et indgående kendskab til regelsættet.
Men hvordan udvikler man sig fra at blot være en sikker skytte til også at være én, der vinder? Nu kan du få lært de teknikker, tips & tricks som top-skytterne bruger til at afgøre matchen til deres fordel.
Den 28. – 29. oktober 2006 på Hanebjerg Skyttecenter afholder:
Ralf K. Jensen og Jack Rømer
kursus for såvel begyndere som erfarne Standard- og Productionskytter.
Ralf ved EM 2004
Ralf og Jack har skudt IPSC i mange år og har stor match erfaring og har opnået flere flotte resultater.
Kursusindhold vil blive tilpasset for at maksimere den enkelte deltagers udbytte. Såfremt der hovedsageligt er nybegyndere på kursus, vil der først blive arbejdet med basisteknikker, inden der tages hul på det mere avancerede indhold. Men uanset niveau, vil kursus berøre mange emner, hvoraf bl.a. kan nævnes:
Teknikker:
· Skydestilling & håndfatning - sådan kontrollerer du rekylen.
· Præcision + præcision under tid.
· Sigtebillede
· At følge forsigtet i rekyle - "kald" dit skud inden det rammer pappet.
· Skiveskift
· Magasinskift
· Ukonventionelle skydestillinger, liggende, højt og lavt knælende, barrikader
· Skydning af poppere, svingere, faste mål.
Jack ved STI Open 2006
Analyse og strategisk planlægning af stages:
· Tips og tricks
· Ukonventionel tænkning (at se det ingen andre ser)
· Vægtning af stages - hvorfor nogle skiver er bedre at skyde · C'ere på end andre?
· Første skive/sidste skive
· Hvornår er det OK at skyde ekstra skud - lappe C'er til A'er, D'er til A'er? Matematisk formel.
· Speed-shoots
· Field courses
· Mental forberedelse/fokus
· Analysens elementer
· Stage-faktoring (hvornår er tiden vigtigst og hvornår gælder det om at skyde A'ere)
Ralf i Berlin
Tørtræning
· Formål
· Fokuseringsøvelser
· Magasinskift
· Video - analyse af perfomance og Identifikation til forbedring
Livetræning
· Formål
· Betydningen af struktureret træning - notering af resultater/performancecharts
· Standardøvelser (Bill-drills, dot-drills, bevægelse mellem bokse, skydning under bev, etc. etc.)
· Stærke sider/svage sider
· At presse grænserne kontra den kontrollerede præstation (hvorfor begge dele er nødvendigt).
· Brugen af timer i træning = brug af stopur til match.
Match
· At sætte sig et mål - Din største konkurrent - dig selv.
· Psykologi/Matchnerver - at hente energi og overskud fra nervøsiteten
· Konkurrencens element - "gode" og "dårlige" konkurrenter
· Etik - spillets regler
· Forberedelsen - hjemme/på banen
· Visualisering og planlægning. (Gode råd/dårlige råd fra andre i sidste øjeblik)
· Sandhedens øjeblik
· Den kontrollerede præstation
· Evaluering - hvad gik godt/skidt, hvordan kommer jeg videre
· Rejser i indland/udland
· Hotel, søvn, ernæring, drikkevarer - do's & don'ts.
Jack in action ved Rooster
Udstyr
· Open, Standard og Production - at tilpasse din skyder til dig/Customskydere.
· Tips og tricks
· Range Bags – hvad skal med?
Tøj og sko
· Skydebriller og betydningen af et godt syn
· Ammunition, genladning (udstyr, fordele og ulemper)
Tid og sted: Hanebjerg Skyttecenter, lørdag d. 28. – søndag d. 29. oktober
Pris: 750 kr. (excl. forplejning).
Ammunition: Der må påregnes ca. 1000 skud.
Forudsætninger: For deltagelse på kurset skal man have bestået DSF A-Licens- og sikkerhedskursus og være medlem af DSF. Derudover stiller man selv med eget våben, hylster, min. 2 magasinholdere, sikkerhedsbriller, høreværn og ammunition.
Tilmelding: For at sikre optimalt udbytte for den enkelte skytte er kurset begrænset til maks. 8-10 skytter.
Vigtigt: Tilmelding er bindende! Ingen refundering ved forhindring af fremmøde. Altså pengene er tabt hvis du ikke møder op.
Tilmelding først til mølle princippet:
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
eller
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
|
For skytter 
